© 2025
En del af fællesskabet
LAVA Studio – et sted, hvor der er plads til alle. Om du er nybegynder eller erfaren inden for reformertræning, er det vores mål at skabe en varm og inkluderende atmosfære. Vores træning er designet til at imødekomme forskellige træningsniveauer, og vi vil altid sørge for at udfordre dig på bedst mulige måde. I LAVA Studio er vores ønske, at du føler dig set.
Vi tror på, at træning skaber glæde. Derfor er det særligt vigtigt for os at skabe et positivt træningsmiljø for vores medlemmer.
Kom og vær en del af vores fællesskab, hvor vi har fokus på lystbetonet træning, og hvor vi bakker hinanden op. Vi er her for at sikre, at du får en træningsoplevelse, der inspirerer, motiverer og skaber glæde i din hverdag.
Vi ser frem til at byde dig velkommen i LAVA Studio.
Lystbetonet
Balance
Indre ro
Nærvær
Holdtyper,der passer alle
LAVA Studio tilbyder vi forskellige holdtyper, så du altid kan finde et hold, der passer til lige netop dine behov og dit træningsniveau.
Der er bl.a. hold til dig, som vil udfordres på et helt nyt niveau, og til dig, som har brug for instruktion til at lære de basale øvelser og teknikker. Læs om alle vores holdtyper nedenfor, og find de hold, der passer til dig.
(01) Everyone
Holdet, hvor alle kan være med. Vi gennemgår en række forskellige øvelser, som kan tilpasses alle erfaringsniveauer. Instruktøren sørger for at justere op og ned, så træningen bliver udfordrende nok for lige præcist dig.
(02) Advanced
Holdet til dig, der allerede har et solidt kendskab til reformertræning. Vi vil udfordre og inspirere dig med en energisk træning i højt tempo.
Der vil ikke være dybdegående instruktioner til øvelserne, fordi det forudsættes, at du kender til reformer som træningsform. Eventuelle nye øvelser vil naturligvis altid instrueres grundigt, så du får den bedste træningsoplevelse.
(03) Jump
Holdet, hvor vi hopper, hopper og hopper. Vi sørger for en time med høj intensitet og en puls, der flyver i vejret, når vi tager jumpboardet i brug. Gør dig klar til at blive udfordret på kondi og teknik.
(04) Stretch
En time for dig der ønsker at komme ned i gear, få styr på vejrtrækningen og strukket kroppen godt ud. På denne time vil der være rolig musik som hjælper med at sætte stemningen ved at give plads til et mere indadvendt fokus.
(05) Gentle
Her fokuserer vi på balance, stabilitet, styrke og fleksibilitet. Træningstempoet er langsommere og giver en skånsom, effektiv træningsoplevelse under kyndig vejledning.
(06) Classic Reformer
I denne time arbejder vi med klassiske reformerøvelser baseret på Joseph Pilates’ principper. Øvelserne aktiverer hele kroppen og vil gradvist forbedre din styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed. Tempoet er roligere end på “everyone” holdene, men stadig udfordrende. Fokus er på præcision og koncentration, hvor du både aktiverer krop og sind, hvilket også fremmer dit mentale fokus og opbygger styrke for hver session.
(07) Graviditetstræning
Er du gravid, kan du deltage på alle vores holdtyper.
På alle vores hold gennemgår vi en række forskellige øvelser, som kan tilpasses alle erfaringsniveauer samt den gravide krop. Instruktøren sørger for at justere op og ned, så træningen bliver udfordrende nok for lige præcis dig. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, er du velkommen til at kontakte os på hej@lavastudio.dk